My Body Combat Mix #1

Pongo,y bien puesto,lo de nº1 porque habrá muchos más(MUAHAHAHAHAHA)y este es el primero de mis mixes de Body Combat,y el que más tiempo me ha llevado hacer.He seleccionado los tracks que más me han gustado,las mejores canciones(para mi gusto,claro),para hacer una clase propia(que cuando pueda la haré en vídeo ejecutándola yo).Os pongo el sizzler y todo,hecho por mí :) (¡qué apañao que soy!-modesto-XD)

Track 1-Calentamiento de tronco superior e inferior

Feeling Fine- Ultrabeat (Body Combat 21)

Comenzamos con un calentamiento suave pero efectivo. Vamos a realizar una Kata genial para coger aire y fuerzas y afrontar lo que nos espera. La canción es preciosa, y la música empezará lenta y se irá acelerando e intensificando... ¡igual que tus pulsaciones! Sólo imagina que estás empezando a golpear el saco... la batalla real no ha comenzado aún. Tienes puños, rodillas y patadas a una intensidad media-baja para empezar bien la clase. ¡Buenísima la canción, insisto!

Track 2-Combat 1

Save Your Life! (Warp Brothers Radio Edit)-Black Spider (Body Combat 31)

Primer combat. La batalla empieza. Tienes un enemigo de frente. La pregunta es... ¿será tu Roundhouse lo bastante potente como para derribarlo? Empieza con una buena pose marcial y ataca, pero... ¡cuidado! Pronto se sumarán más oponentes a la batalla. Tendrás que usar más técnicas en desplazamiento lateral, codos ascendentes y más. Prepárate también para el Desafío de Patada Circular (Roundhouse Challenge) en el cual deberás realizar dos patadas circulares, la primera baja y la segunda media, sin bajar la pierna y sin perder el equilibrio. ¿Podrás lograr este reto en las dos repeticiones de este magnífico tema?

Track 3-Power Training 1

Everyday- Geos feat. Becky (Body Combat 21)

¡Trabajo intenso! ¡Cardio! En este primer training vamos a trabajar nuestra resistencia física con un intenso track en el que el Hook será un movimiento estrella. Está en la línea de los training que todos conocemos: velocidad, repeticiones, trabajo de piernas aun sin utilizar técnicas de patada, etc. Un tema que anima a luchar y no rendirse, manteniendo las pulsaciones en la cresta de la ola. ¡No pierdas el ritmo de esta lucha frenética!

Track 4-Combat 2

Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)-Scooter (Body Combat 25)

Esta batalla será dura, pero todos sabemos que podrás lograrla. Tenemos una Kata preciosa que se repetirá a lo largo del track como secuencia de recuperación...pero para recuperar hay que ganárselo. Debes aguantar la presión a la que tu enemigo te somete desde tu lateral. Tendrás que intentar derribarlo con patadas laterales bajas y medias. Llegado el momento en el que lo derribes, comprobarás que el peor de los enemigos está frente a ti. Sale a relucir la Jump Kick como colofón final a una combinación de ataques de tronco inferior con rodillas y patadas frontales, todo ello manteniendo firme la guardia de Kung Fu entre combo y combo. Disfruta las Kata si las sabes bien merecidas.

Track 5-Power Training 2

There You'll Be-Booshida (Body Combat 12)

Vamos a trabajar de manera exhaustiva con este track grupal. Nos formamos en dos equipos, uno frente a otro, y batallamos entre ambos equipos con combinaciones de tronco superior muy variadas y con seguidas repeticiones. El codo con salto será el movimiento más atractivo y potente de este track. La música se frenará para acompañarte en una gran Kata antes del ataque final.

Track 6-Combat 3

Maniac 2002-Return feat. Michael Sembello (Body Combat 19)

Tenemos un pequeño relax con una suave Kata de guardia y combinaciones con puños y patadas. Tendremos enemigos delante, enfrente y al lado de nosotros a lo largo de todo el track. Diviértete y libera tensiones con el puñetazo seguido de bloqueo. Sentirás lo que es un Seiken de Karate y podrás quitarte el estrés que no te habías quitado antes.

Track 7-Muay Thai

Electro Violence-Independence Days (Body Combat 25)

Sólo tienes que leer el título de la canción. Violencia. Vamos a ser fuego, vamos a ser flechas, vamos a ser energía pura, rozando lo intangible. Concentremos fuerzas para las combinaciones de tronco superior con desplazamiento frontal, exagerémoslas incluso. Por supuesto, habrá también rodillas, y un movimiento nuevo que nos permitirá atacar al abdomen del enemigo y noquearlo definitivamente con un codo ascendente. Trabaja también tus piernas con los squatch de la mitad del track.

Track 8-Power Training 3

Nami-Sonic Boom Boys (Body Combat 24)

Escucha la voz de la chica, te advertirá de lo que se avecina. No dura demasiado, pero tiene mucha intensidad. Combinación incesante de puños variados, muchos Uppercut y doble Jab. Es el último track de lucha...¡no te rindas! ¡Casi todos tus enemigos han caído! Solo quedan esos insensatos que, viendo cómo han caído los demás, se lanzan de frente a por ti...¡pero tus puños les cortarán el paso!

Track 9- Fondos

Not Gonna Get Us-Tatu (Body Combat 18)

Prepárate para un durísimo track de abdominales, flexiones de pecho y de tríceps, trabajo de piernas con squatch y otros métodos, etc. Estarás todo lo que dure la canción deseando que se acabe porque, aunque es una canción genial, estos movimientos van a acabar contigo...o quizás no.

Track 10- Relajación

Now We Are Free-Lisa Gerrard (Body Combat 20)

Deshazte de toda la tensión y el cansancio creados en este mix con unos estiramientos que te harán sentir el placer de haber hecho Body Combat un día más. Con estos estiramientos lograrás relajar tus músculos después de esta batalla sin límites. Por supuesto, tu respiración también tendrá un papel importante que relajará tu cuerpo. Si no tocas el portón del Nirvana con las Kata de Artes Marciales y Chi Kung, te devolvemos el dinero.

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Sólo me queda dejar a continuación el link de descarga para este mix. Son 10 canciones, todas en formato mp3. Pincha aquí para descargar mi Body Combat Mix 1. ¡Espero con todo mi corazón que te guste y que lo disfrutes!