Y...¡BODY COMBAT MIX 2!

Os presento mi segundo disco, con combinaciones más rudas que en el primero y nuevos tracks que, con todo mi corazón, deseo que os gusten. Además viene, como siempre, con un sizzler, esta vez hecho sobre la marcha(Sí).

Track 1- Calentamiento de tronco superior e inferior
Glory of Love-Index(Body Combat 24)

Empezamos con una Kata respiratoria y luego con movimientos rápidos y dinámicos para calentar. Como de costumbre en un calentamiento, no tiene nada demasiado complicado y se divide en dos mitades, cada una de ellas en dos partes: Superior derecha, inferior derecha,superior izquierda e inferior izquierda. Recordamos que, aunque la canción anime y dé energías, no hay que excederse demasiado, es sólo el calentamiento. Los siguientes tracks serán duros.

Track 2-Combat 1
Everybody’s Screaming!!!-Lostprophets(Body Combat 33)

Comenzamos tomando aire para lanzar combinanciones de golpes ágiles. Combinamos los tres puñetazos más básicos, el Jab/Cross,el Hook y el Uppercut y posteriormente añadimos la Roundhouse Kick(Patada Circular), que es el movimiento estrella del track. Se centra en realizar patadas circulares al frente y hacia atrás(girando el cuerpo como si mirases a alguien que te ataca por la espalda). Es un track muy corto y muy divertido, en el que progresaremos en el dominio de nuestro Roundhouse Kick.

Track 3-Power Training 1
I'm So Excited-Maximum(Body Combat 26)

Este track es bastante intenso. El tema anima muchísimo a golpear fuertemente con nuestros puños(que para algo los tenemos)con agilidad y dureza. La combinación del estribillo consiste en Jab,Uppercut,Jab y otra vez Uppercut con el mismo brazo, previo Skipping. Repetiremos el tema dos veces, una para cada lado del cuerpo y disfrutaremos de esta furiosa canción golpeando como auténticos boxeadores.

Track 4-Combat 2
Rock Me Amadeus-Zen Dog(Body Combat 30)

En esta canción nos iniciamos en los pasos del rítmico estilo de Capoeira. Practicaremos poco a poco cómo movernos para evitar confusiones, pero pronto comenzaremos con los golpes. ¿Sabes a qué me refiero cuando pongo las siglas ESK? Sí, efectivamente, Evasive Side Kick (Patada Lateral Evasiva), un movimiento que mezcla el leg switching propio del estilo de Capoeira con la potencia de impacto propia del Kickboxing. Tiene dos opciones: En el suelo, es decir, sin salto, o, como de verdad mola,saltando.Obviamente, si no quieres saltar (si te agotas demasiado o incluso si te da miedo)puedes hacer la opción en el suelo,que no es ninguna bajeza. También tiene una Kata muy bonita en el medio.

Track 5-Power Training 2
Baby I'll Let You Know-Darryn Styles vs Hypasonic(Body Combat 37)

Este track es intensísimo, como el tercero. Son combinaciones muy intensas de Jab/Cross,Uppercut y Scissor. Sentiremos cómo nos agotamos y cómo sentiremos a la vez la diferencia entre andar y correr: Mantener en un instante los dos pies en el aire. Correremos levantando fuertemente las rodillas en medio del track, sintiendo el aire como si fuésemos criaturas voladoras.

Track 6-Combat 3
Excalibur-Nick Skitz(Body Combat 11)

Comenzaremos con una muy potente Kata al ritmo de la épica música. En este track vamos a realizar varios movimientos que nos harán sentir como los artistas marciales de las películas. Tenemos golpes tan fantásticos como el Jump Kick o el Palm Strike.También tenemos puños, bloqueos y una innovación que se introdujo en BC 11: Golpear con la Katana(con la Katana imaginaria,obviamente).

Track 7-Muay Thai
We Rock-Group X(Body Combat 31)

Sin duda, este track de Muay Thai es adictivo. La canción incita a golpear con furia, como un auténtico campeón de Muay Thai. Tenemos golpes de codo y rodillas(muchas), como es lógico en el Muay Thai, y además un uso muy divertido del Rear Knee y el Jump Knee. Vamos a sudar tinta en este trepidante track cargado de violencia y acción. ¡Una joya!

Track 8-Power Training 3
Night Life(Dougal & Gammer Remix)-Hixxy(Body Combat 26)

Esta canción es alucinante. El ritmo es el idóneo para realizar las raudas y destructivas combinaciones de puños que se dan en este track. Empezamos con combinaciones de cuádruple Hook(alternos) y cuádruple Double Jab(alternos) y luego seguiremos con desplazamientos laterales y puñetazos rápidos y devastadores. El track nos mantendrá ágiles todo el tiempo, y finalizaremos con un codo descendente, cortante y poderoso.

Track 9-Fondos
I Don't Want To Be In Love(Dance Floor Anthem)-Good Charlotte(Body Combat 35)

No tiene demasiado que explicar. Estiramos hombros y nos ponemos a trabajar con flexiones y abdominales. Tenemos flexiones de pecho, abdominales y abdominales con las piernas levantadas. La canción es buenísima y es una auténtica lástima que suene en un momento tan doloroso como éste y no en otro más divertido.

Track 10-Estiramientos y relajación
Red Warrior-Hans Zimmer/May It Be-Enya(Body Combat 25)

Iremos estirando las partes del cuerpo poco a poco. Es un doble track en el que hay mucha quietud, con movimientos muy lentos. En la primera parte de la canción, tenemos una Kata tradicional, Karate antiguo y otras Artes Marciales que componen el movimiento respiratorio que ejecutamos. Viene acompañado por unos vigorizadores gritos marciales de fondo. En la segunda parte tenemos Tai Chi. Lento, relajante, suave. Una forma genial de cerrar una clase tan intensa.

Y tras este sizzler, sólo he de decirte dos cosas más:
1)Pincha aquí para descargar el disco
2)Espero con todo mi corazón que te guste mucho :)